"Se puede saber mucho sobre una persona por la forma en que maneja tres cosas: un día lluvioso, pérdida de equipaje y luces enredadas del árbol de Navidad". –Maya Angelou

Las fiestas están a la vuelta de la esquina y, afortunadamente, la mayoría de los elementos que llenan tu agenda y tu lista de tareas pendientes pueden ser divertidos o cosas que te hacen feliz, pero el aumento en las reuniones sociales y las actividades festivas pueden hacerte sentir estresado o incluso agotado. Agregue a la mezcla variables potenciales en común, como la tensión familiar, una personalidad introvertida, un horario de viaje estresante o ansiedad dietética y, de repente, la época más maravillosa del año puede parecer la más estresante del año. Si se siente identificado, tenemos consejos sobre cómo puede utilizar The Self Care Planner para que las vacaciones sean menos estresantes.

Crear una hoja de ruta para las fiestas

Mantener tu agenda organizada en esta época del año puede parecer desalentador, pero si no la sigues, terminarás extendiéndote demasiado u olvidando fechas importantes. Comience anotando todas las fiestas, eventos o cualquier cosa que suceda en un día específico en los pliegos mensuales de su agenda y asegúrese de dejar espacio para el tiempo de inactividad. A continuación, agregue cualquier detalle que necesite recordar para esos eventos en la página de tareas pendientes semanales. Por ejemplo, recoger ingredientes para su plato compartido, registrarse en su vuelo o recoger un regalo de elefante blanco.

Para los amantes de la edición diaria , pueden ir un paso más allá y bloquear el tiempo cada día para asegurarse de tener suficiente tiempo para preparar regalos, cocinar, viajar, trabajar o lo que sea que necesiten para cada día junto con las festividades navideñas.

Planificar tanto el panorama general como los pequeños detalles hará que su agenda se sienta más liviana y no estará constantemente estresado por recordar esos pequeños detalles.

Listo, listo, límites

Las vacaciones tienden a acercar a las personas, a veces demasiado. Ya sea que tenga una tía que siempre comenta sobre su segunda ración de puré de papas o un gerente que le envía invitaciones a reuniones mientras está fuera del PTO, es mejor intentar frenar cualquier interacción intrusiva con anticipación, siempre que sea posible.

La idea de tener estas conversaciones no es fácil, pero un poco de malestar hoy puede salvarte de situaciones aún menos deseables mañana. Utilice la sección de Autocuidado (sí, establecer límites es autocuidado) para anotar los puntos que necesitará para la conversación el día en que planea tenerla. Planificar cuáles son tus límites y la mejor manera de expresarlos te preparará para el éxito.

Olvídese de FOMO y concéntrese en la gratitud

Puede ser tentador aprovechar al máximo las fiestas cuando se trata de decoraciones, regalos, vacaciones, reuniones sociales, etc., pero recuerda hacer las cosas porque te traen alegría y no solo por una foto en el gramo o para cumplir con las expectativas poco realistas que usted mismo se propuso.

Una buena manera de combatir este sentimiento de necesidad de hacer que todo sea más grande, más brillante y más emocionante es concentrarse en las cosas que ya tienes y que te hacen feliz. Tomarse el tiempo para escribir aquello por lo que está agradecido todos los días hará que sea menos tentador extenderse demasiado en esta época del año.

Elimine una cosa de su lista de tareas pendientes y consulte nuestrospaquetes de regalos navideños para todos los que están en su lista de compras o, si está buscando más consejos sobre cómo usar su agenda, consulte nuestro blog, Haga más en menos tiempo con tiempo. Bloqueo .