"Tú mismo, tanto como cualquier otra persona en el universo entero, mereces tu amor y afecto". -Buda

Ya sea que tengas un día de San Valentín, una gal-entine o simplemente estés emocionado de aprovechar el 50% de descuento en chocolate el día 15, este mes es un recordatorio para mostrar un poco más de amor y aprecio a tus seres queridos, y que La lista debe incluirte a ti mismo. Si bien el Día de San Valentín puede parecer un poco cursi o conllevar presiones y expectativas indebidas, lo alentamos a celebrar la festividad enfocándose en la relación más importante de todas: la que tiene consigo mismo.

1. Comienza tu día con un diálogo interno positivo

Si todos fuéramos tan amables con nosotros mismos como lo somos con las mujeres que conocemos en el baño durante una noche de fiesta, el mundo sería un lugar mejor. Es muy fácil quedarse atrapado en un ciclo de pensar que el pasto siempre es más verde en el feed de IG de otra persona, pero trata de recordar que es solo un filtro.

Esta semana, escribe cada día algo que te guste de ti mismo o dedica la sección de gratitud diaria de The Self-Care Planner a las cualidades que más aprecias de ti mismo. Agregar esta dosis diaria de confianza en uno mismo a su rutina matutina le ayudará a comenzar el día con el pie derecho.

2. Las chicas guapísimas ponen límites

Cuando reserva tiempo para usted, ya sea para una manicura, una clase de ejercicios o incluso simplemente un tiempo a solas para reservar, debe tratarlo como si fuera cualquier otro compromiso importante. No arruinarías los planes con tu mejor amigo o tu jefe y lo mismo debería ocurrir con el tiempo que programes para ti.

Si estás constantemente cancelándote a ti mismo, necesitas cancelar ese hábito ahora. El agotamiento es inevitable si te conviertes en el último elemento de tu lista de tareas pendientes. Incluso es posible que termines resentido con quienes te rodean. Reserva tiempo para ti cada día y ¡no llegues tarde!

3. Date un día de "sí"

Tómate un día entero para hacer exactamente lo que quieras sin intervención externa. Sin pareja que evalúe qué comer, sin chat grupal para decidir adónde ir esa noche, sin niños que roben el control remoto, solo un día (o todo el tiempo que realmente puedas tomar) para permitirte tener exactamente lo que quieres. .

Ya sea que esto signifique que estarás navegando por Target durante horas sin que te molesten para que te vayas o que vayas a la playa a ver el atardecer con una botella de vino, haz exactamente lo que te haga sentir bien sin la presión de tus amigos, familiares o la sociedad. para detenerte o juzgar tu elección. ¿Por qué? Te lo mereces.

Si bien esperamos que estas ideas te ayuden a sentir el amor este Día de San Valentín, te animamos a que hagas estos hábitos parte de tus rutinas diarias durante todo el año. Para obtener más consejos de cuidado personal, consulte " Cómo llevar un diario de gratitud significativo " en el blog.