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Setting Successful New Years Resolutions with the Self-Care Planner

Establecer resoluciones exitosas de Año Nuevo con The Self-Care Planner

“No tomes resoluciones sin un plan de acción. El secreto del éxito está en tus manos”. -J.Allen Shaw

El planificador de autocuidado

Diciembre está llegando a su fin y el nuevo año ya está en el horizonte. Para algunos, un nuevo año trae consigo la emoción de nuevas oportunidades, pero hay muchos de nosotros que no podemos evitar sentir ansiedad y presión en torno a un nuevo año. Los temores sobre el futuro y la decepción por objetivos no alcanzados en el pasado pueden afectar a los mejores de nosotros. Si ese es usted, sepa que no está solo y siga leyendo para conocer algunos consejos sobre cómo afrontar el nuevo año con una nueva perspectiva, establecer metas que sean importantes para usted y ser responsable con la ayuda de The Self-Care Planner .

El planificador de autocuidado

1. Cambia tus deberías por podrías

Hay más presión que nunca para ser “esa chica”. Ya conoces el que tiene la rutina de las 5 de la mañana, ambientado en un apartamento estéticamente agradable en una ciudad cara con un horario corporativo de 9 a 5 o algún tipo de actividad de jefa. Todo mientras encuentra tiempo para hacer ejercicio dos veces al día, mantener una vida social sólida, lucir un estilo impecable y mantener habitualmente una rutina capilar reparadora... eso era agotador solo de escribir. Entonces, sí, podrías hacer todas esas cosas, pero ¿deberías hacerlo?

Tómate el tiempo para encontrar las cosas que te traen alegría en lugar de basar tus objetivos en las presiones sociales. Si comenzar el día a las 5 de la mañana te pone de buen humor porque te encanta ver el amanecer y concentrarte en las tareas personales antes del trabajo, entonces ese es un gran objetivo para ti, pero si odias el sonido de tu alarma y crees que te pone de mal humor entonces ¡déjalo! Tomarse el tiempo para decidir qué objetivos fijarse es clave para alcanzar y mantener el resultado.

El tablero de visión del planificador de autocuidado

2. Concéntrate en tu visión

Una buena manera de asegurarse de establecer metas que se alineen con su verdadera felicidad es utilizar la página "Visión del equilibrio" en The Self-Care Planner. Esta extensión le permite concentrarse en cada aspecto de su vida y establecer metas, delinear las cosas que desea atraer o incluso un lugar para establecer límites a las cosas que desea evitar.

El diseño incluye espacio para todas las áreas de su vida, incluido el trabajo/escuela, la salud mental, la espiritualidad/crecimiento, la diversión/recreación, la salud física, el entorno físico, los amigos y la familia, el romance, las donaciones/contribuciones y las finanzas. Al dividir estas áreas de tu vida, podrás centrarte en los detalles y ver el panorama general de un solo vistazo.

El rastreador de hábitos del Planificador de autocuidado

3. Desarrollar y realizar un seguimiento de los hábitos

Una vez que haya establecido las resoluciones que son perfectas para usted y su visión del equilibrio, puede realizar un seguimiento de ellas o de los hábitos más pequeños que le ayudarán a alcanzarlas todos los días para ayudarle a mantenerse encaminado.

Tenga en cuenta que, dado que realiza un seguimiento todos los días, puede realizar ajustes según sea necesario. Empiece poco a poco y tenga paciencia consigo mismo. Si uno de tus objetivos es priorizar tu salud, puedes empezar con un objetivo de diez minutos de movimiento al día y continuar a partir de ahí. Lo mejor de The Self-Care Planner es que está diseñado para ser flexible y ayudarlo a concentrarse en lo que le parece adecuado.

No importa el objetivo o el viaje que tomará alcanzarlo, solo recuerda que tus propósitos de año nuevo deben ser únicos y personales para ti. Nunca te compares con los demás y ve a tu propio ritmo. Es así de simple.

¿Busca más consejos sobre cómo empezar el nuevo año con el pie derecho? Consulte la publicación " Cómo planificar una rutina matutina para el éxito personal ".

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