"Le matin est un moment important de la journée, car la façon dont vous passez votre matinée peut souvent vous indiquer quel genre de journée vous allez vivre." - Snicket citronné

Si vous passez du temps sur Instagram, Youtube ou TikTok, il y a de fortes chances que vous ayez vu un influenceur adopter sa parfaite routine matinale de soins personnels. Bien que ce type de contenu puisse contenir des conseils véritablement utiles, la plupart du temps, l'accent est mis sur le fait de se réveiller ridiculement tôt et de boire du café dans des tasses esthétiques. Aujourd’hui, même si nous sommes de grands fans de café, en particulier dans des tasses esthétiques, nous sommes de plus grands fans de la description des habitudes de soins personnels et des raisons pour lesquelles elles constituent de bonnes pratiques à intégrer dans votre routine matinale. Voici notre avis :

1. N'ayez pas honte de dormir

Celui qui se lève tôt peut attraper le ver, mais celui qui se lève tard peut avoir plus d'énergie pour l'attraper plus efficacement plus tard ! Beaucoup de gens ne jurent que par l’importance de se réveiller avec ou même avant le soleil, mais le plus important est de dormir suffisamment. Pour la plupart des gens, cela signifie 7 à 8 heures, mais cela peut varier. Si votre travail vous permet de dormir et que vous êtes un oiseau de nuit, FAITES-LE. Vous n’êtes pas paresseux ou improductif parce que vous dormez à des heures différentes de celles des autres. Il n'est pas avantageux pour vous de courir avec la moitié d'un réservoir d'énergie juste pour vous lever tôt.

2. Créez l’ambiance

Entourez-vous de choses qui vous rendent heureux. Lorsque vous commencez votre journée sur une note positive, cela donne le ton pour le reste de votre journée. Alors, assurez-vous que les choses que vous entourez au début de votre journée vous font sourire. Changez le son de votre réveil en une chanson qui vous met de bonne humeur, enfilez des pantoufles pelucheuses et un peignoir en soie qui vous donnent l'impression d'être glamour pour vous préparer, et oui, versez-vous du café ou du thé dans votre tasse esthétique préférée.

3. Faites un plan

Prenez le temps de définir vos objectifs pour la journée. Cela peut consister en une liste de choses à faire pour le travail, les courses que vous devez faire, et n'oubliez pas d'y inclure également quelques habitudes de soins personnels ! Écrire les choses que vous devez accomplir peut vous aider à rester organisé et à prioriser ce qui compte le plus pour la journée, vous préparant ainsi au succès. En plus des tâches traditionnelles, écrivez quelque chose pour lequel vous êtes reconnaissant et quelque chose que vous attendez le plus avec impatience dans votre journée. Ce petit acte de l’écrire vous aidera à rester attentif et positif tout au long de la journée. Nous pensons qu'il n'existe pas de routine matinale unique pour tout le monde, mais l'intégration de quelques principes de base en matière de soins personnels peut garantir que votre journée commence du bon pied.

4. Bougez

Certaines personnes aiment commencer leur journée par une séance d'entraînement intense et si c'est votre moment préféré pour transpirer, allez-y ! Mais que vous préfériez vous entraîner plus tard dans la journée, que ce soit votre jour de repos ou que vous ne le ressentiez tout simplement pas, c'est toujours une bonne idée de faire bouger votre corps le matin, même un peu. Faites un petit étirement de 15 minutes, faites le tour du pâté de maisons ou mettez une playlist que vous aimez et dansez devant le miroir pendant que vous choisissez vos vêtements pour la journée. Cela stimulera vos endorphines et aura instantanément un effet positif sur votre humeur.

Faites-nous savoir ce qui vous convient le mieux dans les commentaires ci-dessous !

Vous cherchez plus ? Consultez notre blog Comment commencer votre simple planification personnelle (sans vous sentir intimidé) pour plus de trucs et astuces en matière de soins personnels.