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Simple Self Self-Care Journals

Comment commencer votre simple auto-planification (sans vous sentir intimidé)

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"Si vous passez trop de temps à réfléchir à une chose, vous n'y parviendrez jamais" - Bruce Lee

Le jour est venu : votre agenda Simple Self est arrivé. Vous êtes excité (nous l'espérons !), mais il est possible que vous vous sentiez intimidé par ce nouveau voyage de soins personnels. C'est compréhensible, mais nous avons quelques conseils pour vous aider à vous lancer.

Faites le premier pas vers les soins personnels

Avant d'utiliser les pages mensuelles, hebdomadaires et quotidiennes de votre nouveau planificateur Simple Self, nous vous recommandons de prendre le temps de terminer votre plan de soins personnels. Dans cette première partie du planificateur, vous évaluerez où vous en êtes actuellement en matière de soins personnels, puis identifierez vos objectifs ainsi que les habitudes et routines que vous souhaitez commencer à intégrer dans votre vie pour y arriver.

Cela peut sembler écrasant au début, et si vous le faisiez sans conseils, cela pourrait l’être ! La bonne nouvelle est que The Self-Care Planner structure les étapes pour vous et donne même vos exemples et un aide-mémoire. Tout ce que vous avez à faire est de vous donner la permission de prendre le temps de vous concentrer sur vous-même et sur vos besoins.

"soins auto-administrés

Planifiez une date avec votre planificateur de soins personnels

Prévoyez une heure de temps avec vous-même et honorez-la comme vous le feriez pour tout autre engagement important de votre vie, comme une réunion avec un client au travail, le récital de votre enfant ou un engagement envers un ami ou un partenaire cher. N'oubliez pas que prendre du temps pour soi n'est pas égoïste. Prendre du temps pour prendre soin de vous vous permet d'être la meilleure version de vous-même - et cela signifie que tout le monde et tout dans votre vie en profite.

Trouvez un moment où vous pouvez être libre de distractions extérieures telles que les SMS, les e-mails et les appels. Mettez votre playlist préférée, versez une tasse de thé ou votre verre de vin rouge préféré et installez-vous dans un endroit confortable avec votre agenda. Profitez de votre « temps pour vous ».

Prendre soin de soi est une question de processus, pas de perfection

Ceci est votre planificateur de soins personnels, et même si nous sommes fiers de l'*esthétique* de nos produits, nous voulons que vous les « gâchiez » ! Peu importe si votre écriture est parfaite, si vous ne remplissez pas toutes les icônes d'eau de la journée ou si vous devez rayer des objectifs et en écrire de nouveaux, plus réalistes.

N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas d'un test, il n'y a donc pas de mauvaises réponses. Votre planificateur de soins personnels est une zone sans jugement où vous pouvez suivre vos habitudes et identifier comment ces éléments affectent votre humeur et vos objectifs personnels. Pas de pression, juste du progrès.

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Il n’y a pas de mauvaise façon de commencer votre parcours de soins personnels

Bien que nous fournissions des instructions sur la façon d'utiliser votre agenda, nous souhaitons que vous l'utilisiez de la manière qui vous convient le mieux. Votre nom est celui qui doit figurer en première page et nous voulons que vous vous l'appropriiez.

Peut-être que vous suivez vos habitudes pendant un mois avant de terminer l'évaluation afin d'avoir une meilleure idée de vos habitudes actuelles ou peut-être choisissez-vous d'utiliser la boîte d'exercices comme un exutoire créatif et d'y mettre un petit gribouillage tous les deux jours. Nous vous invitons à enfreindre les règles et à utiliser cela comme un outil pour vous servir au mieux, peu importe à quoi cela ressemble.

Nous espérons que vous apprécierez de plonger dans votre parcours de soins personnels avec notre planificateur. Nous serions ravis d’entendre vos conseils pour commencer dans les commentaires ci-dessous !

Vous cherchez plus ? Consultez notre blog Comment planifier une routine matinale pour votre réussite personnelle pour plus de trucs et astuces en matière de soins personnels.

1 commentaire

julie

I want 2 page calendar appointments time all printed for 2023, need to see whole week, note space for that day
So what planner do I need

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