« Ne prenez pas de résolutions sans plan d'action. Le secret du succès est entre vos mains. -J.Allen Shaw

Le mois de décembre touche à sa fin et la nouvelle année pointe à l'horizon. Pour certains, une nouvelle année apporte l’enthousiasme de nouvelles opportunités, mais nombreux sont ceux qui ne peuvent s’empêcher de ressentir de l’anxiété et de la pression à l’approche d’une nouvelle année. Les peurs concernant l’avenir et la déception face aux objectifs non atteints du passé peuvent tourmenter les meilleurs d’entre nous. Si tel est votre cas, sachez que vous n'êtes pas seul et continuez à lire pour obtenir des conseils sur la façon d'aborder la nouvelle année avec une nouvelle perspective, de fixer des objectifs qui comptent pour vous et de rester responsable avec l'aide de The Self-Care Planner .

1. Transformez vos « devrait » en « pourrais »

Il y a plus de pression que jamais pour être « cette fille ». Vous connaissez celui avec la routine matinale de 5 heures du matin, qui se déroule dans un appartement esthétique dans une ville chère avec un 9h à 17h en entreprise ou une sorte d'agitation entre filles. Tout en trouvant le temps de s'entraîner deux fois par jour, de maintenir une vie sociale solide, d'avoir un style impeccable et de maintenir habituellement une routine capillaire réparatrice… c'était épuisant rien que d'écrire. Alors, oui, vous pourriez faire toutes ces choses, mais le devriez-vous ?

Prenez le temps de trouver les choses qui vous apportent de la joie au lieu de baser vos objectifs sur des pressions sociétales ou sociales. Si commencer votre journée à 5 heures du matin vous met de bonne humeur parce que vous aimez regarder le lever du soleil et vous concentrer sur vos tâches personnelles avant le travail, alors c'est un excellent objectif pour vous, mais si vous détestez le son de votre alarme et que vous pensez que cela vous met de mauvaise humeur alors laissez tomber ! Prendre le temps de décider quels objectifs vous fixer est essentiel pour atteindre et maintenir le résultat.

2. Concentrez-vous sur votre vision

Un bon moyen de vous assurer que vous fixez des objectifs qui correspondent à votre véritable bonheur est d'utiliser la page « Vision de l'équilibre » dans The Self-Care Planner. Cette diffusion vous permet de vous concentrer sur chaque aspect de votre vie et de fixer des objectifs, de définir les choses que vous souhaitez attirer, ou même un endroit pour fixer des limites aux choses que vous souhaitez éviter.

L'aménagement comprend de l'espace pour tous les domaines de votre vie, y compris le travail/l'école, la santé mentale, la spiritualité/la croissance, les divertissements/loisirs, la santé physique, l'environnement physique, les amis et la famille, la romance, les dons/contributions et les finances. En répartissant ces domaines de votre vie, vous pouvez à la fois vous concentrer sur les détails et avoir une vue d’ensemble d’un seul coup d’œil.

3. Créer et suivre des habitudes

Une fois que vous avez établi les résolutions qui conviennent parfaitement à vous et à votre vision de l'équilibre, vous pouvez les suivre ou les petites habitudes qui vous aideront à y parvenir chaque jour pour vous aider à rester sur la bonne voie.

Gardez à l’esprit que puisque vous effectuez un suivi quotidien, vous pouvez ajuster selon vos besoins. Commencez petit et soyez patient avec vous-même. Si l’un de vos objectifs est de donner la priorité à votre santé, vous pouvez commencer avec un objectif de dix minutes de mouvement par jour et construire à partir de là. L’avantage du Self-Care Planner est qu’il est conçu pour être flexible et vous aider à vous concentrer sur ce qui vous convient.

Quel que soit l'objectif ou le chemin qu'il faudra pour l'atteindre, n'oubliez pas que les résolutions de votre nouvelle année doivent être uniques et personnelles. Ne vous comparez jamais aux autres et avancez à votre rythme. C'est si simple.

Vous cherchez d’autres conseils pour commencer la nouvelle année du bon pied ? Consultez l'article « Comment planifier une routine matinale pour votre réussite personnelle ».