"Vous pouvez en apprendre beaucoup sur une personne par la façon dont elle gère trois choses : un jour de pluie, des bagages perdus et des lumières de sapin de Noël emmêlées." –Maya Angelou

Les vacances sont à nos portes et, heureusement, la plupart des éléments qui remplissent votre emploi du temps et votre liste de choses à faire débordante peuvent être amusants ou des choses qui vous rendent heureux, mais la hausse des rassemblements sociaux et des activités de vacances peut vous stresser, voire vous épuiser. Ajoutez à cela des variables potentielles communes telles que des tensions familiales, une personnalité introvertie, un horaire de voyage stressant ou une anxiété alimentaire et, tout à coup, la période la plus merveilleuse de l’année peut sembler la période la plus stressante de l’année. Si vous pouvez comprendre, nous avons des conseils sur la façon dont vous pouvez utiliser The Self Care Planner pour rendre les vacances moins stressantes.

Créer une feuille de route pour les vacances

Garder votre emploi du temps organisé à cette période de l'année peut sembler intimidant, mais si vous n'en faites pas le suivi, vous finirez par vous surcharger ou par oublier des dates importantes. Commencez par noter toutes les fêtes, événements ou tout ce qui se passe un jour spécifique sur les pages mensuelles de votre agenda, et assurez-vous de laisser de la place pour les temps d'arrêt. Ensuite, ajoutez tous les détails dont vous devez vous souvenir pour ces événements sur la page des tâches hebdomadaires. Par exemple, récupérer les ingrédients de votre plat à partager, vous enregistrer sur votre vol ou récupérer un cadeau d'éléphant blanc.

Pour les amateurs d'édition quotidienne , vous pouvez aller plus loin et bloquer du temps chaque jour pour vous assurer d'avoir suffisamment de temps pour préparer des cadeaux, cuisiner, voyager, travailler ou tout ce dont vous avez besoin pour vous intégrer chaque jour aux festivités des fêtes !

Planifier à la fois la situation dans son ensemble et les petits détails rendra votre emploi du temps plus léger et vous ne serez pas constamment stressé par le fait de vous souvenir de ces petits détails.

Prêts, définis, limites

Les vacances ont tendance à rapprocher les gens, parfois trop. Que vous ayez une tante qui commente toujours votre deuxième portion de purée de pommes de terre ou un responsable qui vous envoie des invitations à des réunions pendant que vous êtes en prise de force, il est préférable d'essayer de limiter toute interaction intrusive à l'avance, dans la mesure du possible.

L’idée d’avoir ces conversations n’est pas facile, mais un peu d’inconfort aujourd’hui peut vous éviter des situations encore moins souhaitables demain. Utilisez la section Soins personnels - oui, fixer des limites, c'est prendre soin de soi - pour noter les puces dont vous aurez besoin pour la conversation le jour où vous prévoyez d'avoir la conversation. Planifier quelles sont vos limites et la meilleure façon de les exprimer vous préparera au succès.

Oubliez FOMO et concentrez-vous sur la gratitude

Il peut être tentant de faire le maximum pour les vacances en matière de décorations, de cadeaux, de vacances, de réunions sociales, etc. mais n'oubliez pas de faire les choses parce qu'elles vous apportent de la joie et pas seulement pour une photo sur le gramme ou pour répondre aux attentes irréalistes que vous vous fixez.

Un bon moyen de lutter contre ce sentiment de besoin de rendre tout plus grand, plus lumineux et plus excitant est de vous concentrer sur les choses que vous avez déjà et qui vous rendent heureux. En prenant le temps d'écrire chaque jour ce pour quoi vous êtes reconnaissant, il sera moins tentant de vous surmener à cette période de l'année.

Retirez une chose de votre liste de choses à faire et consultez nos coffrets cadeaux de vacances pour toutes les personnes figurant sur votre liste de courses ou si vous recherchez plus de conseils sur la façon d'utiliser votre agenda, consultez notre blog, Faites-en plus en moins de temps avec le temps. Blocage .