Este sitio web tiene ciertas restriucciones de navegación. Le recomendamos utilizar buscadores como: Edge, Chrome, Safari o Firefox.
¡Felicidades! Su pedido está calificado para el envío libre Envío gratuito en pedidos superiores a $50 en EE. UU.
self-care morning routine

Cómo planificar una rutina matutina para el éxito personal

rutina matutina de cuidado personal

"La mañana es un momento importante del día, porque la forma en que pasas la mañana a menudo puede decirte qué tipo de día vas a tener". - Snicket de limón

Si pasas algún tiempo en Instagram, Youtube o TikTok, es probable que hayas visto la versión de un influencer de su rutina matutina perfecta de cuidado personal. Si bien este tipo de contenido puede contener consejos realmente útiles, muchas veces se centra en despertarse ridículamente temprano y tomar café en tazas estéticamente agradables. Ahora, si bien somos grandes fanáticos del café, especialmente en tazas estéticamente agradables, somos más fanáticos de describir hábitos de cuidado personal y por qué son buenas prácticas para incorporar a su rutina matutina. Aquí está nuestra opinión:

1. No te avergüences del sueño

¡El que madruga puede atrapar el gusano, pero el que llega tarde puede tener más energía para atraparlo de manera más eficiente más adelante! Mucha gente jura por la importancia de despertarse con el sol o incluso antes, pero lo más importante es dormir lo suficiente. Para la mayoría de las personas, esto significa entre 7 y 8 horas, pero puede variar. Si tu trabajo te permite la flexibilidad de dormir hasta tarde y eres un noctámbulo, HAZLO. No eres perezoso ni improductivo porque duermes a horas diferentes que otras personas. No es beneficioso para ti correr con medio tanque de energía sólo por levantarte temprano.

técnicas de rutina matutina

2. Establecer el estado de ánimo

Rodéate de cosas que te hagan feliz. Cuando comienzas el día con una nota positiva, eso marca la pauta para el resto del día. Por lo tanto, asegúrese de que las cosas que le rodean al comienzo del día le hagan sonreír. Cambia el sonido de tu alarma por una canción que te ponga de buen humor, ponte unas pantuflas peludas y una bata de seda que te hagan sentir glamorosa al prepararte y, sí, sírvete café o té en tu taza estéticamente agradable favorita.

3.Haz un plan

Tómate el tiempo para delinear tus objetivos para el día. Esto puede consistir en una lista de tareas pendientes para el trabajo, recados que debes hacer y ¡no olvides incluir también algunos hábitos de cuidado personal! Escribir las cosas que necesitas lograr puede ayudarte a mantenerte organizado y priorizar lo más importante del día, preparándote para el éxito. Además de las tareas pendientes tradicionales, escriba algo por lo que esté agradecido y algo que más desee hacer en su día. Este pequeño acto de escribirlo te ayudará a mantenerte atento y positivo durante todo el día. Creemos que no existe una rutina matutina única para todos, pero incorporar algunos principios básicos de cuidado personal puede garantizar que su día comience con el pie derecho.

ejercitar la rutina matutina de autocuidado

4. Ponte en movimiento

A algunas personas les encanta comenzar el día con un entrenamiento intenso y si ese es tu momento preferido para sudar, ¡hazlo! Pero ya sea que prefieras hacer ejercicio más tarde en el día, que sea tu día de descanso o simplemente no lo sientas, sigue siendo una buena idea hacer que tu cuerpo se mueva por la mañana, aunque sea un poco. Haz un estiramiento rápido de 15 minutos, camina alrededor de la cuadra o pon una lista de reproducción que te guste y baila frente al espejo mientras eliges tu ropa para el día. Esto activará tus endorfinas y tendrá un efecto positivo al instante en tu estado de ánimo.

¡Háganos saber qué funciona mejor para usted en los comentarios a continuación!

¿Buscando por mas? Consulte nuestro blog Cómo comenzar su sencillo planificador personal (sin sentirse intimidado) para obtener más consejos y trucos de cuidado personal.

1 comentario

Cibbloown

So, in ADA cases, does the pharmacist s right to decline to provide a legally prescribed medication go out the window cialis price

Deje un comentario

✨¡Gracias por comprar en pequeño!

Carrito de compras

¡Felicidades! Su pedido está calificado para el envío libre Gasto ||cantidad|| para envío gratis
No hay más productos disponibles para comprar

Su carrito está vacio.