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Simple Self Self-Care Journals

Cómo comenzar tu autoplanificación sencilla (sin sentirte intimidado)

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“Si pasas demasiado tiempo pensando en algo, nunca lo lograrás” - Bruce Lee

Ha llegado el día: ha llegado tu agenda Simple Self. Está emocionado (¡esperamos!), pero es posible que se sienta intimidado por este nuevo viaje de autocuidado. Esto es comprensible, pero tenemos algunos consejos que le ayudarán a empezar.

Dé el primer paso hacia el cuidado personal

Antes de utilizar las páginas mensuales, semanales y diarias de su nuevo planificador Simple Self, le recomendamos que se tome el tiempo para completar su Plan de autocuidado. En esta primera parte del planificador, evaluarás dónde te encuentras ahora con tu cuidado personal y luego identificarás tus metas y los hábitos y rutinas que deseas comenzar a incorporar en tu vida para llegar allí.

Esto puede parecer abrumador al principio, y si lo hicieras sin guía, ¡podría serlo! La buena noticia es que The Self-Care Planner estructura los pasos para usted e incluso le brinda ejemplos y una hoja de referencia. Todo lo que necesitas hacer es darte permiso para tomarte el tiempo para concentrarte en ti mismo y en tus necesidades.

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Planifique una cita con su planificador de cuidado personal

Programe una hora de tiempo consigo mismo y respétela como lo haría con cualquier otro compromiso importante en su vida, como una reunión con un cliente en el trabajo, el recital de su hijo o un compromiso con un querido amigo o pareja. Recuerda que tomarte un tiempo para ti no es egoísta. Tomarse el tiempo para su cuidado personal le permite ser la mejor versión de usted mismo, y eso significa que todos y todo en su vida se beneficia.

Encuentre un momento en el que pueda estar libre de distracciones externas, como mensajes de texto, correos electrónicos y llamadas. Pon tu lista de reproducción favorita, sírvete una taza de té o tu copa de vino tinto favorita y acomódate en un lugar acogedor con tu agenda. Disfruta de tu "tiempo tuyo".

El cuidado personal se trata del proceso, no de la perfección

Este es tu planificador de cuidado personal y, aunque estamos orgullosos de la *estética* de nuestros productos, ¡queremos que los "arruines"! No importa si tu letra es perfecta, si no completas todos los íconos de agua del día o si tienes que tachar metas y escribir otras nuevas y más realistas.

Recuerde que esto no es una prueba, por lo que no hay respuestas incorrectas. Su planificador de cuidado personal es una zona libre de juicios donde puede realizar un seguimiento de sus hábitos e identificar cómo esas cosas afectan su estado de ánimo y sus objetivos personales. Sin presión, solo progreso.

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No existe una manera incorrecta de comenzar su viaje de cuidado personal

Si bien proporcionamos instrucciones sobre cómo usar su agenda, queremos que la use de la manera que mejor se adapte a sus necesidades. Tu nombre es el que debe estar en la portada y queremos que lo hagas tuyo.

Tal vez realice un seguimiento de sus hábitos durante un mes antes de completar la evaluación para controlar mejor sus hábitos actuales o tal vez elija utilizar la caja de ejercicios como salida creativa y poner un pequeño garabato allí cada dos días. Lo invitamos a romper las reglas y utilizar esto como una herramienta para brindarle un mejor servicio, sin importar cómo se vea.

Esperamos que disfrute sumergiéndose en su viaje de cuidado personal con nuestro planificador. ¡Nos encantaría escuchar tus consejos para comenzar en los comentarios a continuación!

¿Buscando por mas? Consulte nuestro blog Cómo planificar una rutina matutina para el éxito personal para obtener más consejos y trucos de cuidado personal.

1 comentario

julie

I want 2 page calendar appointments time all printed for 2023, need to see whole week, note space for that day
So what planner do I need

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